Donnez une direction consciente et alignée à votre année 2026
Chaque début d’année – ou chaque période charnière de vie – ouvre un espace particulier.
Un espace de renouveau, d’élan, parfois aussi de questionnements.
C’est souvent à ces moments-là que surgit l’envie de « faire autrement », de donner une direction plus juste à ce que l’on vit.
Spontanément, nous listons des objectifs, des intentions, des projets. Nous imaginons des actions à mettre en place pour atteindre ce que nous désirons. Et cette étape est importante : elle permet de rendre visible ce qui cherche à émerger.
Mais derrière ces résolutions se cachent souvent des aspirations plus profondes :
le besoin d’équilibre, de cohérence, de sens.
Équilibre entre vie personnelle et professionnelle,
équilibre émotionnel face aux expériences traversées,
équilibre entre ce que l’on souhaite profondément, les opportunités qui se présentent… et les contraintes du quotidien.
Avant d’agir, il est essentiel de prendre conscience.
1ère étape : faire un état des lieux en conscience
Pour poser des bases solides, je vous invite à commencer par un état des lieux sincère et bienveillant.
Non pas pour juger ou corriger, mais pour regarder ce qui est déjà là.
Prenez un temps pour observer :
- ce que vous avez traversé,
- ce que vous avez accompli,
- ce qui vous rend fier·e,
- ce qui vous a apporté de la joie ou du soulagement.
Puis, identifiez ce que vous aimeriez voir évoluer, s’ajuster ou se transformer, dans les différents domaines de votre vie :
- Votre sphère personnelle : bien-être, santé, énergie, relation à vous-même
- Votre vie professionnelle : posture, équilibre, reconnaissance, sens
- Votre environnement familial : votre place, votre rôle, vos relations
- Votre vie de couple
- Votre vie sociale : activités, liens, partages, soutien
Vous pouvez, par exemple, vous appuyer sur ce tableau simple :
| Domaine | Ce qui fonctionne / mes réussites | Ce que j’aimerais voir évoluer |
|---|---|---|
| Personnel | ||
| Professionnel | ||
| Familial | ||
| Couple | ||
| Social |
Cet exercice nourrit la reconnaissance de soi et pose un socle précieux pour la suite.
2ème étape : clarifier une intention ou un axe de travail pour l’année 2026
Vos réussites sont de véritables ressources.
Revenez-y régulièrement. Elles renforcent la confiance, l’estime de soi et apportent un soutien intérieur les jours plus difficiles.
Pour ce que vous souhaitez faire évoluer, je vous propose un temps de clarification.
Non pas pour vous mettre la pression, mais pour donner de la clarté à ce qui cherche à se transformer.
Une méthode simple et structurante peut vous y aider : le questionnement QQOQCCP.
Il permet de mieux comprendre une situation, un blocage ou un projet, sans le réduire ni le dramatiser.
Posez-vous ces questions, avec curiosité et honnêteté :
- Quoi : de quoi s’agit-il exactement ? Qu’est-ce qui pose question aujourd’hui ?
- Qui : qui est concerné ? vous, d’autres personnes ?
- Où : dans quel contexte cela se manifeste-t-il ?
- Quand : à quels moments, avec quelle fréquence ?
- Comment : dans quelles circonstances cela apparaît-il ?
- Combien : quelles ressources sont mobilisées (temps, énergie, moyens) ?
- Pourquoi : quel est l’enjeu profond ? quelle intention derrière ce besoin de changement ?
Ce travail permet souvent de faire émerger une direction plus juste, plus consciente, parfois différente de celle envisagée au départ.
Se fixer un objectif aligné, soutenant et non anxiogène
Avant de passer à l’action, il est essentiel de définir un objectif qui respecte votre réalité intérieure.
Un objectif n’est pas une injonction.
C’est une boussole.
Un objectif aligné donne une direction sans rigidité, soutient l’élan sans générer de pression excessive.
Pour cela, le cadre S.M.A.R.T peut être utile, à condition de l’aborder avec souplesse et discernement :
- S – Spécifique et formulé positivement : il donne une direction claire et dépend de vous
- M – Mesurable : des indicateurs simples permettent de reconnaître les avancées
- A – Acceptable et atteignable : il respecte vos valeurs, votre équilibre et votre rythme
- R – Réaliste : entre idéal et réalité, vous choisissez une étape juste
- T – Inscrit dans le temps : un repère temporel aide à ajuster l’effort et à éviter l’épuisement
3ème étape : passer à l’action… en respectant votre rythme
Une fois l’objectif clarifié, vient le temps de l’action.
Non pas dans la précipitation, mais dans une dynamique consciente.
Autorisez-vous à vous projeter dans la réussite, à ressentir ce que le changement apportera.
Si des freins apparaissent, accueillez-les. Ils sont souvent porteurs d’informations précieuses.
Identifiez :
- les ressources déjà présentes,
- les compétences à renforcer,
- les soutiens nécessaires (humains, professionnels, symboliques).
Puis, déclinez les étapes concrètes, une à une.
Chaque pas compte.
Et maintenant ?
Ce cheminement est une invitation à redevenir acteur·rice de votre transformation, sans vous forcer, sans vous oublier.
Si vous ressentez le besoin d’être accompagné·e dans cette démarche – individuellement ou en collectif – je propose des espaces d’accompagnement, des ateliers et des formations autour de la prise de conscience, de la résilience, des compétences psychosociales et du passage à l’action aligné.
👉 Vous pouvez me contacter directement – onglet contact – ou réserver un appel découverte, pour échanger sur votre situation et vos besoins.
Prenez soin de ce qui cherche à émerger en vous.
