Quand tout devient trop lourd, il est temps de prendre soin de vous autrement.
Vous êtes épuisé.e ?
Vous avancez dans le brouillard. Vous ne savez plus comment retrouver votre élan ?
Burn-out. Dépression. Perte de sens. Un changement de vie, professionnel ou personnel. Ou simplement cette sensation : plus rien ne peut continuer comme avant.
Vous avez essayé de tenir bon. De vous reposer. De comprendre. Mais quelque chose résiste.
Fatigue. Douleurs. Surcharge mentale et émotionnelle. Perte de repères.
Je vous accompagne dans ces périodes où tout vacille. Pour comprendre ce qui se joue. Retrouver vos ressources. Avancer vers une vie plus sereine et alignée.
Vous n’avez pas à savoir par où commencer. Lors d’un premier rendez-vous, nous faisons le point ensemble. Je vous propose l’accompagnement le plus juste pour vous, à votre rythme.
« J’accompagne les personnes en perte de repère, à retrouver un équilibre durable et une meilleure qualité de vie grâce à une approche globale tête, corps, cœur, énergie. »
Elles en parlent mieux que moi !
Trois accompagnements possibles
Passer du chaos à la clarté, du trop -plein à l'équilibre, de la sensibilité subie à un alignement incarné.
Selon ce que vous vivez, un accompagnement vous correspondra mieux qu’un autre. Vous n’avez pas à choisir seule : le premier rendez-vous sert justement à ça.
« Je ne peux plus continuer comme avant. »
Traverser le chaos
Pour les périodes où l’épuisement est trop installé pour une simple séance ponctuelle.
Un accompagnement individuel pour :
- apaiser le corps et calmer le mental
- comprendre ce qui vous a menée jusque-là
- libérer les schémas et émotions qui pèsent
- retrouver votre énergie et vos ressources
- repartir avec des clés utilisables toute votre vie
3 mois, en cabinet ou en visio, à votre rythme.
« Je veux redevenir actrice de ma vie. »
Trans-form'actions
Pour prendre du recul, comprendre ce qui se joue, et remettre du mouvement là où tout semble bloqué.
Un parcours individuel et collectif pour :
- vous libérer de ce qui n’a plus lieu d’être
- expérimenter de nouveaux outils
- intégrer des changements qui durent
- avancer entourée, avec la force du collectif
3 mois, séances individuelles et ateliers de groupe.
« J'ai besoin d'un soutien ponctuel, à mon rythme. »
Séances ponctuelles
Pour déposer une difficulté précise, sans engagement.
Une séance pour :
- soulager une tension du moment
- déposer ce qui pèse aujourd’hui
- prendre soin de votre énergie
Sophrologie, hypnose, réflexologie plantaire ou soin énergétique, selon votre besoin.
Vous n’avez pas à choisir seul.e.
Lors d’un premier rendez-vous, nous prendrons le temps de faire le point sur votre situation afin de déterminer l’accompagnement le plus adapté à vos besoins.
Qui suis je ?
Christine Chalmel
Pendant plus de vingt ans, j’ai accompagné des équipes en entreprise. Puis mon propre corps m’a arrêtée : épuisement, perte de repères.
J’ai cherché des réponses au-delà des mots. Je me suis formée à la sophrologie, l’hypnose éricksonienne, la PNL, la réflexologie plantaire, les soins énergétiques et le journal créatif.
Aujourd’hui, j’accompagne très majoritairement des femmes en dépression, en burn-out ou en épuisement émotionnel et physique — et toute personne qui se reconnaît dans ce vécu.
"Un voyage de mille lieues commence par un premier pas."
Lao Tseu
Pour aller un peu plus loin
Restez informé.e et inspirez vous avec ces conseils, astuces et réflexions sur le bien-être, la prévention du burn-out, le développement des compétences psychosociales.
- Tous les artcicles
- Article
- Articles
Le burn-out, ou syndrome d'épuisement professionnel, est une réalité de plus en plus reconnue dans notre société moderne. Il se...
Découvrez comment la sensibilité et l’ancrage peuvent s’allier pour retrouver équilibre, sérénité et clarté intérieure. Exercices simples pour se reconnecter...
Le burn-out, ou syndrome d'épuisement professionnel, est une réalité de plus en plus reconnue dans notre société moderne. Il se...
Bien que très intuitive, l’empathie est une compétence qui peut se développer. Lorsqu’elle est cultivée consciemment, elle favorise des échanges...
Et si donner une direction à votre année commençait par un temps de pause plutôt que par une liste d’objectifs...
Tout est là !
Les questions fréquemment posées
Vous trouverez ici les réponses aux questions récurrentes. Cette espace est fait pour vous.
L’épuisement ne s’installe pas en quelques jours. Il est souvent le résultat de mois, voire d’années, à dépasser ses limites, faire passer les autres avant soi ou ne plus écouter les signaux de son corps.
Il est donc difficile de transformer durablement ces mécanismes en une ou deux séances.
Ces trois mois vous offrent le temps d’apaiser, de comprendre, d’expérimenter et d’intégrer progressivement de nouvelles façons de fonctionner, dans un cadre sécurisant.
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui ne veulent plus simplement « tenir » ou retrouver un mieux-être passager.
Il est fait pour vous si vous ressentez le besoin d’être accompagné. dans la durée, de comprendre vos mécanismes de fonctionnement, de retrouver vos ressources et de construire un équilibre plus durable.
Si vous hésitez, une première séance bilan nous permettra d’évaluer ensemble ce qui est le plus juste pour vous.
Il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » choix. L’important est de commencer là où vous en êtes aujourd’hui.
Parce que « Traverser le chaos » ne se résume pas à une succession de séances.
C’est un véritable temps que vous vous accordez pour prendre soin de vous, ralentir, comprendre ce qui se joue, retrouver vos ressources et expérimenter de nouvelles façons d’avancer.
Pendant trois mois, vous êtes accompagné.e pas à pas. Les séances individuelles et les outils transmis favorisent une transformation profonde et durable.
Oui. Beaucoup de personnes commencent l’accompagnement alors qu’elles sont encore en activité ou en reprise progressive.
Les rendez-vous sont organisés pour être compatibles avec votre vie personnelle et professionnelle. Nous avançons toujours à votre rythme.
Vous êtes nombreux à arriver avec cette même question. C’est justement le rôle de ce premier rendez-vous : vous aider à y voir plus clair, sans pression et sans engagement.
Ce qui distingue mon accompagnement, c’est précisément la combinaison des approches et non une technique isolée.
Selon ce que vous traversez et ce qui résonne pour vous, je mobilise la sophrologie et l’hypnose pour apaiser le mental et libérer ce qui est figé, la réflexologie plantaire pour soulager le corps et relancer l’énergie vitale, et les soins énergétiques pour harmoniser ce qui circule mal, là où la parole seule ne suffit pas.
Ce n’est pas un menu à la carte. C’est une lecture globale de ce que vous vivez – tête, corps, cœur et énergie – pour choisir ensemble ce qui va vous faire avancer le plus justement, à ce moment-là.
L’essentiel n’est pas l’outil. C’est le mouvement qu’il crée en vous.
Les consultations ont lieu en présentiel à Condé sur Noireau (14).
Les accompagnements sont également possibles à distance, en visio.
Vos réservations sont possible depuis l’onglet « prendre rendez-vous » ou par téléphone au 06 10 61 53 09.
J’aborde lors des séances collectives de nombreuses notions qui sont souvent évoquées lors des transform’actions individuelles. En effet quel que soit le format, je vise l’amélioration de votre bien-être. Ces deux offres sont donc complémentaires. Les séances individuelles vont permettre un retour à l’équilibre à partir d’éléments personnels quand le collectif favorise la richesse des partages et donne des clés pour que le bien-être soit écologique et durable.
Le parcours est tout à fait adapté au milieu professionnel puisqu’il transmet, entres autres, des clés de fonctionnement facilitant la gestion du stress, la régulation des émotions, le positionnement affirmé pour des échanges constructifs au sein des équipes.
En tant que thérapeute, je tiens à préciser que mes consultations n’ont pas pour vocation de poser un diagnostic médical. Les accompagnements proposés ne se substituent en aucun cas à un avis, un traitement ou une prescription médicale fournis par un professionnel de santé qualifié. Il est recommandé de consulter un médecin ou un spécialiste pour toute question relative à votre santé physique ou mentale.
P.N.L. Programmation Neurolinguistique
Cette technique, axée sur l’observation des comportements, se concentre sur le « comment » plutôt que sur le « pourquoi » pour favoriser l’épanouissement personnel et professionnel. Elle utilise la communication verbale et non verbale pour développer le potentiel humain à travers la thérapie, le coaching ou la formation.
RNCP
Le Répertoire National des Certifications Professionnelles est un registre officiel en France qui recense les certifications professionnelles reconnues par l’État. Il a pour objectif de garantir la qualité et la pertinence des formations en fonction des besoins du marché du travail. Les certifications inscrites au RNCP attestent des compétences et qualifications nécessaires pour exercer un métier ou une activité professionnelle.
QI
En médecine chinoise, le QI (prononcé « chi ») est l’énergie vitale qui circule à travers le corps. Il est considéré comme la force qui anime et soutient tous les processus physiologiques et mentaux. Le QI circule le long des méridiens, des voies énergétiques, et son équilibre et sa libre circulation sont essentiels pour maintenir la santé.
