Quand tout devient trop lourd, il est temps de prendre soin de vous autrement.
Vous êtes épuisée ?
Vous avez l’impression d’avancer dans le brouillard, sans savoir comment retrouver votre élan ?
Burn-out, deuil, perte de sens, changement professionnel ou personnel…
Ou simplement cette sensation que votre vie ne peut plus continuer comme avant.
Vous avez essayé de tenir bon, de vous reposer, de comprendre.
Mais quelque chose résiste.
Fatigue, surcharge mentale, perte de repères, sentiment de ne plus vous reconnaître…
Je vous accompagne dans ces périodes où tout vacille, pour vous aider à comprendre ce qui se joue, retrouver vos ressources et avancer vers une vie plus sereine et alignée.
Mon approche prend en compte la tête, le corps, le cœur et l’énergie, pour vous accompagner dans votre globalité.
J’accompagne les femmes en perte de repère, à retrouver un équilibre durable et une meilleure qualité de vie grâce à une approche globale « tête, corps, cœur, énergie ».
Trois façons d'avancer, selon ce dont vous avez besoin aujourd'hui
Du chaos à la clarté, du trop -plein à l'équilibre, de la sensibilité subie à un alignement incarné.
Chaque femme traverse une période différente. Certaines ressentent le besoin d’être accompagnées dans la durée pour retrouver un équilibre profond. Certaines souhaitent avoir des clés pour redevenir pleinement actrice de leur vie et construire une vie où elles se sentent alignées quand d’autres ont simplement besoin d’un espace pour souffler, déposer ce qu’elles vivent et repartir plus légères.
À vous de choisir le chemin qui vous correspond aujourd’hui.
Vous sentez que vous ne pouvez plus continuer comme avant ?
Traverser le chaos
Lorsque l’épuisement s’est installé, une séance ponctuelle ne suffit pas toujours.
Cet accompagnement vous offre un cadre sécurisant pour :
- apaiser le corps et calmer le mental
- comprendre vos mécanismes et ce qui vous a menée jusqu’ici
- libérer les schémas, émotions ou croyances limitantes
- retrouver vos ressources et votre énergie
- avoir des clés et expérimenter des outils que vous pourrez utiliser toute votre vie.
- être accompagnée pas à pas.
Pendant trois mois, vous êtes accompagnée pas à pas pour retrouver clarté, énergie, un mieux être et repartir avec des clés concrètes à utiliser tout au long de votre vie.
Vous souhaitez redevenir le pilote d'une vie pleine de sens ?
Vivre une trans-form'action durable
Certaines périodes de vie source de stress nécessitent de prendre du recul pour mieux comprendre ce qui se joue et remettre progressivement du mouvement là où quelque chose s’est bloqué.
Cet accompagnement vous offre un cadre sécurisant pour :
- se libérer de ce qui n’a plus lieu d’être
- comprendre et faciliter les prises de conscience pour initier des changements
- Remettre du mouvement à l’aide d’outils et de nouvelles expériences
- Intégrer ce qui marche pour vous pour vivre mieux durablement
- être accompagnée pas à pas, avec des temps individuels et la richesse d’un accompagnement collectif.
Pendant trois mois, vous êtes accompagnée pas à pas pour retrouver un équilibre plus durable et repartir avec des clés concrètes à utiliser tout au long de votre vie.
Vous avez besoin d'un temps pour vous pour atteindre un objectif bien identifié ?
Séances ponctuelles
Un espace pour déposer ce que vous traversez et prendre soin de vous à votre rythme.
Une séance permet de :
- déposer une difficulté personnelle
- soulager les tensions corporelles
- prendre soin de votre énergie.
Ces séances conviennent lorsque vous avez besoin d’un soutien ciblé, sans engagement dans la durée.
Vous bénéficiez selon vos envies, d’une séance de
sophrologie, d’hypnose, de réflexologie plantaire ou d’un soin énergétique.
Vous n’avez pas à choisir seule.
Lors d’un premier rendez-vous, nous prendrons le temps de faire le point sur votre situation afin de déterminer l’accompagnement le plus adapté à vos besoins.
Qui suis je ?
Christine Chalmel
Après plus de vingt ans passés à accompagner des équipes en entreprise, j’ai moi-même découvert qu’il ne suffisait pas toujours de comprendre pour aller mieux.
J’ai alors choisi d’explorer des approches qui vont au-delà des mots, qui parlent aussi au corps, aux émotions et à l’énergie.
Formée à la sophrologie, l’hypnose, la PNL, la réflexologie plantaire et les soins énergétiques, je mets aujourd’hui cette double expérience – terrain professionnel et outils thérapeutiques – au service des femmes en épuisement émotionnel, en surcharge mentale ou en burn-out.
Elles en parlent mieux que moi !
"Un voyage de mille lieues commence par un premier pas."
Lao Tseu
Pour aller un peu plus loin
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Bien que très intuitive, l’empathie est une compétence qui peut se développer. Lorsqu’elle est cultivée consciemment, elle favorise des échanges...
Et si donner une direction à votre année commençait par un temps de pause plutôt que par une liste d’objectifs...
Tout est là !
Les questions fréquemment posées
Vous trouverez ici les réponses aux questions récurrentes. Cette espace est fait pour vous.
L’épuisement ne s’installe pas en quelques jours. Il est souvent le résultat de mois, voire d’années, à dépasser ses limites, faire passer les autres avant soi ou ne plus écouter les signaux de son corps.
Il est donc difficile de transformer durablement ces mécanismes en une ou deux séances.
Ces trois mois vous offrent le temps d’apaiser, de comprendre, d’expérimenter et d’intégrer progressivement de nouvelles façons de fonctionner, dans un cadre sécurisant.
Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui ne veulent plus simplement « tenir » ou retrouver un mieux-être passager.
Il est fait pour vous si vous ressentez le besoin d’être accompagnée dans la durée, de comprendre vos mécanismes de fonctionnement, de retrouver vos ressources et de construire un équilibre plus durable.
Si vous hésitez, une première séance bilan nous permettra d’évaluer ensemble ce qui est le plus juste pour vous.
Il n’y a pas de « bon » ou de « mauvais » choix. L’important est de commencer là où vous en êtes aujourd’hui.
Parce que « Traverser le chaos » ne se résume pas à une succession de séances.
C’est un véritable temps que vous vous accordez pour prendre soin de vous, ralentir, comprendre ce qui se joue, retrouver vos ressources et expérimenter de nouvelles façons d’avancer.
Pendant trois mois, vous êtes accompagnée pas à pas. Les séances individuelles et les outils transmis favorisent une transformation profonde et durable.
Oui. Beaucoup de femmes commencent l’accompagnement alors qu’elles sont encore en activité ou en reprise progressive.
Les rendez-vous sont organisés pour être compatibles avec votre vie personnelle et professionnelle. Nous avançons toujours à votre rythme.
Beaucoup de femmes arrivent avec cette même question. C’est justement le rôle de ce premier rendez-vous : vous aider à y voir plus clair, sans pression et sans engagement.
Ce qui distingue mon accompagnement, c’est précisément la combinaison des approches et non une technique isolée.
Selon ce que vous traversez et ce qui résonne pour vous, je mobilise la sophrologie et l’hypnose pour apaiser le mental et libérer ce qui est figé, la réflexologie plantaire pour soulager le corps et relancer l’énergie vitale, et les soins énergétiques pour harmoniser ce qui circule mal, là où la parole seule ne suffit pas.
Ce n’est pas un menu à la carte. C’est une lecture globale de ce que vous vivez – tête, corps, cœur et énergie – pour choisir ensemble ce qui va vous faire avancer le plus justement, à ce moment-là.
L’essentiel n’est pas l’outil. C’est le mouvement qu’il crée en vous.
Les consultations ont lieu en présentiel à Condé sur Noireau (14).
Les accompagnements sont également possibles à distance, en visio.
Vos réservations sont possible depuis l’onglet « prendre rendez-vous » ou par téléphone au 06 10 61 53 09.
J’aborde lors des séances collectives de nombreuses notions qui sont souvent évoquées lors des transform’actions individuelles. En effet quel que soit le format, je vise l’amélioration de votre bien-être. Ces deux offres sont donc complémentaires. Les séances individuelles vont permettre un retour à l’équilibre à partir d’éléments personnels quand le collectif favorise la richesse des partages et donne des clés pour que le bien-être soit écologique et durable.
Le parcours est tout à fait adapté au milieu professionnel puisqu’il transmet, entres autres, des clés de fonctionnement facilitant la gestion du stress, la régulation des émotions, le positionnement affirmé pour des échanges constructifs au sein des équipes.
En tant que thérapeute, je tiens à préciser que mes consultations n’ont pas pour vocation de poser un diagnostic médical. Les accompagnements proposés ne se substituent en aucun cas à un avis, un traitement ou une prescription médicale fournis par un professionnel de santé qualifié. Il est recommandé de consulter un médecin ou un spécialiste pour toute question relative à votre santé physique ou mentale.
P.N.L. Programmation Neurolinguistique
Cette technique, axée sur l’observation des comportements, se concentre sur le « comment » plutôt que sur le « pourquoi » pour favoriser l’épanouissement personnel et professionnel. Elle utilise la communication verbale et non verbale pour développer le potentiel humain à travers la thérapie, le coaching ou la formation.
RNCP
Le Répertoire National des Certifications Professionnelles est un registre officiel en France qui recense les certifications professionnelles reconnues par l’État. Il a pour objectif de garantir la qualité et la pertinence des formations en fonction des besoins du marché du travail. Les certifications inscrites au RNCP attestent des compétences et qualifications nécessaires pour exercer un métier ou une activité professionnelle.
QI
En médecine chinoise, le QI (prononcé « chi ») est l’énergie vitale qui circule à travers le corps. Il est considéré comme la force qui anime et soutient tous les processus physiologiques et mentaux. Le QI circule le long des méridiens, des voies énergétiques, et son équilibre et sa libre circulation sont essentiels pour maintenir la santé.
