Prenez un nouveau départ vers un mieux‑être durable
Consultations individuelles et programmes de transform'action pour vous accompagner dans vos objectifs mieux-être.
Vous vivez une période compliquée : conflits familiaux ou professionnels, surcharge mentale, séparation, burn-out, deuil, douleurs physiques…
Le stress s’installe, le mental déborde, le corps fatigue. Tout devient « trop ».
Je vous propose un accompagnement global, doux et personnalisé. Grâce à la sophrologie, l’hypnose, la PNL et les soins énergétiques, je vous aide à retrouver du calme, du sens, de l’énergie et à traverser cette étape avec plus de légèreté.
Des rendez-vous rapides, une approche douce, des effets concrets en quelques semaines.
En présentiel ou à distance, je vous accompagne dans ce que vous vivez ici et maintenant, avec les outils qui vous conviennent le mieux à l’instant T.
Ensemble, nous travaillons sur ce qui vous pèse : douleurs physiques, fatigue, charge mentale, émotions bloquées, difficultés relationnelles…
L’accompagnement est global, et prend en compte toutes les dimensions de votre être : corps, cœur, tête et énergie. Chaque séance vous permet d’avancer à votre rythme.
Les consultations
Les petits + qui font la différence
- des séances ajustées à vos besoins
- une orientation "solution"
- des techniques et outils variés
- un suivi personnalisé
Consultations bien-être
1. Thérapie brève - consultation
Pour les personnes douloureuses, épuisées, en mal-être.
Séance à la carte – techniques utilisées adaptées selon le besoin (PNL, hypnose…)
1ère séance : 1h15 | 75 €
Les suivantes : 1h | 60 €
2. Le programme Cap Bien-être
Pour les personnes hypersensibles, en transition, en burn-out qui veulent un mieux-être global.
Accompagnement sur 4 mois avec des consultations individuelles (combinaison des techniques et outils) + des séances de sophrologie en groupe + des entretiens de suivi + des outils de mesure des progrès…
Objectifs : gagner en autonomie, en énergie et en confiance en soi
Tarif : 333 € au lieu de 417 €
Vous hésitez entre les 2 ?
Vous ne savez pas si vous avez besoin d’un accompagnement ponctuel ou d’un programme ?
Contactez moi au 06 10 61 53 09 pour en discuter.
3. Réflexologie plantaire
La séance : 60 € (45′ à 1h)
Le pack « objectif confort » : 3 séances : 165 €
Le pack « changement de saison » : 4 séances : 210 €
Le pack « un temps pour moi » : 10 séances : 500 €
4. Sophrologie
La séance : 60 € (45′ à 1h)
Coaching - parcours d'accompagnement
Les petits + qui font la différence
- méthode originale
- parcours personnalisé
- transformation durable
Coaching de transformation
Dans une période de transition, vous êtes en quête de clarté, de sens ou d’élan.
Vous allez bien… mais vous sentez que quelque chose appelle au changement. Vous avez envie de redonner du sens à votre quotidien, de faire évoluer votre posture professionnelle, de porter un projet, ou simplement de vous sentir plus aligné·e.
✨ Ce coaching est fait pour vous si:
* Vous souhaitez être soutenu·e dans une période de transition (reconversion, reprise de confiance, nouveau cycle de vie…).
* Vous avez besoin d’un espace clair pour réfléchir, prioriser, poser des actions concrètes.
* Vous cherchez un accompagnement dynamique, alliant écoute empathique, clarté mentale et mise en mouvement.
✨Objectif
Clarifier vos intentions, lever les blocages, oser avancer avec plus de confiance et de cohérence.
✨Méthodes mobilisées
Coaching stratégique, PNL, visualisation, journal créatif, hypnose légère (si besoin), exercices de recentrage et d’ancrage, clarification des priorités, plan d’action incarné.
Tarif
75 € la séance (1h15 à 1h30)
Programme « Transform’action »: 675 € l’accompagnement sur 6 mois comprenant les séances et les outils de suivi
Ateliers et formations
Les petits + qui font la différence
- favorisent l'adaptation, l'agilité
- développent l'autonomie
- stimulent la créativité
- réduisent le stress
Ateliers et stages
Renforcer ses aptitudes, développer ses connaissances pour avancer avec sérénité et s'épanouir durablement
En petit groupe, je vous propose des temps de partage, d’expérimentation et de reconnexion à soi.
Ces ateliers sont l’occasion d’apprendre à mieux vous connaître, à prendre soin de vous et à retrouver un lien apaisé avec les autres.
Chaque atelier s’articule autour d’un thème (stress, émotions, confiance en soi…) et mêle pratiques douces, outils créatifs et échanges bienveillants.
Tarif
70 € la 1/2 journée / personne
120 € la journée / personne
Formations
Apprendre à aider - Devenir Secouriste en Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM)
Les premiers secours en santé mentale consiste à soutenir une personne qui présente un trouble de santé mentale ou qui est en crise.
Les premiers secours sont dispensés jusqu’à ce qu’une aide professionnelle puisse être apportée ou jusqu’à ce que la crise soit résolue. Ils sont l’équivalent en santé mentale des gestes de premiers secours physiques.
En devenant secouriste PSSM vous bénéficiez d’une méthode pour apprendre à aider.
Tarif
280 € / personne (prise en charge personnelle)
Me consulter pour une formation PSSM dans votre entreprise
Prochaines formations - ateliers
Devenir secouriste en Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM)
11 et 12 Septembre 2025 – CONDE EN NORMANDIE
Prise en charge possible par votre entreprise
Dans un cadre professionnel ces temps collectifs contribuent à la prévention des risques psychosociaux (RPS) et à l’amélioration de la Qualité de Vie au Travail (QVCT). Ces temps de formation bénéficient de la certification Qualiopi permettant une éventuelle prise en charge par l’OPCO de l’établissement qui vous emploie (sous certaines réserves qu’il convient de valider en amont).
N’hésitez pas à nous consulter si vous souhaitez présenter un dossier de prise en charge à votre direction des Ressources Humaines.
