Prenez un nouveau départ vers un mieux‑être durable
Consultations individuelles et programmes de transform’action pour vous accompagner vers un apaisement profond et durable
Vous traversez une période difficile : conflits familiaux ou professionnels, surcharge mentale, séparation, burn-out, deuil, douleurs physiques…
Le stress s’installe, le mental s’emballe, le corps dit stop. Tout devient « trop ».
Je vous propose un accompagnement global et bienveillant, qui prend soin de vous dans toutes vos dimensions — mentale, émotionnelle, physique et énergétique.
Grâce à la sophrologie, l’hypnose, la PNL et les soins énergétiques dont la réflexologie plantaire, vous retrouvez peu à peu du calme, du sens, de l’énergie… et la force d’avancer plus sereinement.
Des rendez-vous rapides, une approche douce, des résultats concrets en quelques semaines pour renouer avec l’essentiel : vous.
En présentiel ou à distance, je vous accompagne dans ce que vous vivez ici et maintenant, avec les outils qui vous conviennent le mieux à l’instant T.
Ensemble, nous travaillons sur ce qui vous pèse : douleurs physiques, fatigue, charge mentale, émotions bloquées, difficultés relationnelles…
L’accompagnement est global, et prend en compte toutes les dimensions de votre être : corps, cœur, tête et énergie. Chaque séance vous permet d’avancer à votre rythme.
Les consultations
Les petits + qui font la différence
- des séances ajustées à vos besoins
- une orientation "solution"
- des techniques et outils variés
- un suivi personnalisé
Thérapie brève - soins énergétiques
Consultations individuelles – Retrouver équilibre & vitalité
Dans un cadre bienveillant, sans jugement, nous collaborons pour répondre à vos besoins précis.
Grâce à des techniques adaptées — sophrologie, hypnose, PNL, soins énergétiques — je vous accompagne dans toutes les dimensions : corps, émotions, mental, et énergie.
Plusieurs séances peuvent être nécessaires pour atteindre vos objectifs et installer un changement durable.
Objectifs : réduire les troubles anxieux et ses effets (tête – corps- cœur – comportements)
Modalités : séance en présentiel ou visio
L'accompagnement "Cap bien-être"
Objectifs : renouer avec son énergie, gagner en confiance en soi, retrouver du sens
J’offre un espace d’écoute, de sécurité et de transformation, pour que vous puissiez :
- ressentir moins de fragilité émotionnelle,
- être réellement comprise,
- recevoir les clés pour comprendre ce que vous traversez,
- libérer ce qui est lourd et stagne,
- apprendre comment vivre différemment votre quotidien,
- gagner confiance en vous,
- et surtout : vous retrouver
Modalités : Accompagnement sur 4 mois avec des consultations individuelles (combinaison des techniques et outils) + des séances de sophrologie en groupe + des entretiens de suivi + des outils de mesure des progrès…
Séances en présentiel ou en visio
Les outils et techniques utilisées lors des séances
- Hypnose et PNL
- Sophrologie – Méditation de Pleine Conscience
- Réflexologie plantaire
Coaching - parcours d'accompagnement
Les petits + qui font la différence
- méthode originale
- parcours personnalisé
- transformation durable
Coaching de transformation
Dans une période de transition, vous êtes en quête de clarté, de sens ou d’élan.
Vous allez bien… mais vous sentez que quelque chose appelle au changement. Vous avez envie de redonner du sens à votre quotidien, de faire évoluer votre posture professionnelle, de porter un projet, ou simplement de vous sentir plus aligné·e.
✨ Ce coaching est fait pour vous si:
* Vous souhaitez être soutenu·e dans une période de transition (reconversion, reprise de confiance, nouveau cycle de vie…).
* Vous avez besoin d’un espace clair pour réfléchir, prioriser, poser des actions concrètes.
* Vous cherchez un accompagnement dynamique, alliant écoute empathique, clarté mentale et mise en mouvement.
✨Objectif
Clarifier vos intentions, lever les blocages, oser avancer avec plus de confiance et de cohérence.
✨Méthodes mobilisées
Coaching stratégique, PNL, visualisation, journal créatif, hypnose légère (si besoin), exercices de recentrage et d’ancrage, clarification des priorités, plan d’action incarné.
Ateliers et formations
Les petits + qui font la différence
- favorisent l'adaptation, l'agilité
- développent l'autonomie
- stimulent la créativité
- réduisent le stress
Ateliers et stages
Renforcer ses aptitudes, développer ses connaissances pour avancer avec sérénité et s'épanouir durablement
En petit groupe, je vous propose des temps de partage, d’expérimentation et de reconnexion à soi.
Ces ateliers sont l’occasion d’apprendre à mieux vous connaître, à prendre soin de vous et à retrouver un lien apaisé avec les autres.
Chaque atelier s’articule autour d’un thème (stress, émotions, confiance en soi…) et mêle pratiques douces, outils créatifs et échanges bienveillants.
Formations
Apprendre à aider - Devenir Secouriste en Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM)
Les premiers secours en santé mentale consiste à soutenir une personne qui présente un trouble de santé mentale ou qui est en crise.
Les premiers secours sont dispensés jusqu’à ce qu’une aide professionnelle puisse être apportée ou jusqu’à ce que la crise soit résolue. Ils sont l’équivalent en santé mentale des gestes de premiers secours physiques.
En devenant secouriste PSSM vous bénéficiez d’une méthode pour apprendre à aider.
Prochaines formations - ateliers
Devenir secouriste en Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM)
11 et 12 Septembre 2025 – CONDE EN NORMANDIE
Prise en charge possible par votre entreprise
Dans un cadre professionnel ces temps collectifs contribuent à la prévention des risques psychosociaux (RPS) et à l’amélioration de la Qualité de Vie au Travail (QVCT). Ces temps de formation bénéficient de la certification Qualiopi permettant une éventuelle prise en charge par l’OPCO de l’établissement qui vous emploie (sous certaines réserves qu’il convient de valider en amont).
N’hésitez pas à nous consulter si vous souhaitez présenter un dossier de prise en charge à votre direction des Ressources Humaines.
